السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عليك أن تبدأ بالضحك على الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك، ويعطيك الشعور بالراحة

والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية


فوائد الضحك كثيرة ومتنوعة يلا شوف بنفسك :

1-الضحك يفيد الجسم والعقل.

2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.



3- يحقق السعادة والسلام النفسي ، يمنحك التجدد و يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.

4- يقلل من الضغوط ويحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

5- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

6- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.

7- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.

8- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة و يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.

9- يجعلك تبدو أكثر شباباً و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

10- يعطي الشخص الثقة بالنفس و ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

11- يزيد من مرونة أوعية القلب و يقوي عضلات البطن.

12- يرفع من روحك المعنوية ويخرجك من دائرة الروتين.

13- يجعلك تفكر بشفافية ويحطم طبيعتك المتحفظة.

14- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ويجدد الطاقة.

15- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

16- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

17- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.

18- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.

19- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.

20- توتر كل من يسبب لك الضيق.

ويضيف العلماء أن الضحك مفيدا جدا
للقلب فقد ذكرت دراسةأمريكية – قام بهاعلماء فى جامعة ماريلاند – أن جرعة يومية من الضحك تفيد القلب بقدر مشابه لما تقوم به التمارين البدنية، لأنه يساعد الأوعية الدموية على العمل بكفاءة أكبر
.

وقال العلماء:ان الضحك بانتظام 15 دقيقة يوميا ، مع القيام بتمارين رياضية


لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا

يحافظ على الأوعية الدمويةفى حالة سليمة مما يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب .


مســــــــــــاحه :


*واحد قروي .. ركب مع تكسي، ركب زوجته قدام علشان السواق ما يناظرها بالمراية



*مدرس سأل طلاب: اللي يحس إنه غبي يوقف؟
وقف واحد فقاله المدرس: انت حاس إنك غبي؟
قال:لا بس قلت عيب اخليك واقف بروحك!


*وحده تقول لزوجها : يا ليتني أخذت إبليس ولا أخذتك
قال لا ... ما يجوز أخو ياخذ أخته


*محشش صديقه يتصل عليه ومابده يرد عليه :ارسل له مسج وكتب فيه ناسي الموبايل في البيت

هههههههههههههههههههههههه

واخيرا:



استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا. اضحكوااا .....
فالضحك هو دواء لداء الضغوط دواء مضاد للتشاؤم واليأس